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趙堡太極拳

時間:2016-03-25 15:12:53 字體設置

??? 趙堡太極拳源于道教圣地湖北武當山,明朝萬歷二十四年(1596年)由山西王宗岳傳拳于河南趙堡鎮人蔣發,在此地傳承300余年。上世紀30年代初趙堡鎮第十代宗師鄭悟清、鄭伯英、候春秀、和學儉等落戶西安,傳習拳法,此后近百年來,這一古老的拳種在西安扎根發展。

??? 趙堡太極拳包括大架七十二式,式式皆為畫圓,走圓,是本拳種的核心與特征,整個拳架是從先轉大圈后小圈,猶如春蠶抽絲連綿不斷,里有順圈逆圈組成,以身而言,有:以手化圓,以肘化圓,以胸腹化圓,以膀化圓和以胯化圓。丹田轉動,此乃一圓化太極。

??? 趙堡太極拳的演練遵循(三直、四順、六合和意貫四梢等規則,三直即頭直、身直、小腿直、四順即腿順、腳順、手順、身法順,六合即手與足合、膀與胯合、肘與膝合此乃外三合,內三合有心與意合、氣與力合、筋與骨合。四梢為牙為骨梢,舌為肉梢,發為血梢,指為筋梢。趙堡太極拳在走技方面擅長拿、跌、擲、打、靠諸藝,又有各種擒拿與反擒拿動作,融于套路中,使其技擊特點甚為突出。外三合和內三合是練趙堡太極拳的要求。外三合是手與腳合、肘與膝合、膀與胯合;內三合是心與意合、氣與力合、盤與骨合。練法要求不撒不停、不流水,手、腳身體要互相配合,做到剛柔相濟,招招清楚。

??? 趙堡太極拳強調“養生是根本,技擊是靈魂”。 趙氏家族認為:武術拳法的生成必定是以競技實戰為前提的,健身應該是附屬功能。因此,趙堡太極拳在發揚太極拳健身功能的同時,還具備實戰技擊特性。趙堡太極拳寓修身、養生、實戰于一體,深練淺習,都有收獲,這在其他太極拳是少有的,也成為趙堡太極拳最主要的特征。趙堡太極拳已列入第四批陜西省非物質文化遺產名錄。

打 印】【頂 部】【關 閉 來源:  編輯: 張佳妮(實習)

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